1、60%的白领在忙碌时选择能“迅速解决”的午餐，如电脑前吃外卖。还有一部分白领不吃早餐，由此引起肠胃、肝脏等消化系统问题。
2、极度缺乏体育锻炼，长期坐姿，使用电脑，导致颈椎、腰椎、骨质增生等问题。
3、长时间高强度快节奏工作，不能保证睡眠，也有些人失眠，白领一族不少有神经系统问题。
4、由于身体“透支”，人长期处于亚健康状态，与家人缺少交流，会导致负面情绪，比如平淡感、疲倦感、焦虑感、烦躁感。
5、长时间处在空调环境中，造成眼睛干涩、视线模糊，皮肤干燥。
6、信赖药丸不相信食物，白领热衷于补充各类维生素药丸、大蒜精、深海鱼油，却不相信健康食品的均衡营养，长此以往造成营养失衡。
7、长期室内生活，上下楼乘电梯，可能造成人的日晒不足钙质流失，也可能造成骨质疏松。
8、长期处于亚健康状态，身体免疫力下降，经常感冒、咳嗽，易发烧、腹泻，病后身体恢复缓慢。
